Sind Sie davon müde aufgelegt zu sein, dass die einzige Person darum Gewicht nicht verlieren kann? Wenn, so weiß ich genau, was Sie durchgehen. Alle meine Freunde waren in der Gestalt und konnten Gewicht leicht verlieren. Dann hatten Sie mich, der Gewicht gerade anscheinend gewinnen würde, indem ich auf das Essen schaue. Mit der Zeit wurde ich böse genug, dass ich schließlich etwas darüber tat. Ich ginge gern voran und teilte mit Ihnen einige einfache Sachen, die ich anfing zu machen, der mein Leben für immer änderte.
Die erste Sache, die ich anfing zu machen, aß kleinere häufigere Mahlzeiten. Viele Leute werden verscheucht denkend, dass sie die kleinen Mahlzeiten jeden Tag kochen müssen. In Wirklichkeit konnte eine Mahlzeit ebenso einfach sein wie ein Joghurt und Stück Ihrer Lieblingsfrucht. Tatsächlich für das Frühstück heute aß ich einige Eier mit einem Stück des Weizen-Toasts und Orangensafts. Indem Sie kleine Mahlzeiten essen, behalten Sie Ihr Metabolismus-Gehen, was bedeutet, dass Sie viel schnellere Kalorien verbrennen werden, als Sie sich jemals vorstellten.
Die folgende Sache, die Sie machen müssen, ist Versuch, und bleiben Sie so energisch wie möglich im Laufe des Tages. Wenn Sie 3-4mal pro Woche trainieren können, werden Sie einige erstaunliche Ergebnisse bekommen. Jedoch, wenn Sie anfangen können, kleine Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, werden Sie noch bessere Ergebnisse sehen. Das bedeutet, dass Sie um das Büro während der Mittagszeit spazieren gehen müssen. Nehmen Sie die Kinder auf einer Rad-Fahrt, wenn Sie nach Hause kommen. Gehen Sie spazieren, um die Post statt des Fahrens zu bekommen. Indem Sie aktiv bleiben werden, werden Sie dadurch überrascht sein, wie viel Gewicht Sie wirklich verlieren werden.
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