Einige sind unter der Annahme, dass vegetarische Diäten alle durch den menschlichen Körper erforderlichen Nährstoffe nicht zur Verfügung stellen können. Das ist ein Scheinbeweis. Nicht nur kann eine vegetarische Diät alle wesentlichen Vitamine und erforderliche Minerale zur Verfügung stellen, sie kann auch gesunde Gewichtsabnahme fördern.
In jeder gesunden Diät braucht der Körper Kohlenhydrate, Protein und Fett. Kohlenhydrate liefern dem Körper und dem Gehirn Brennstoff; Proteine helfen, Gewebe und Muskel wieder aufzubauen; fette Arbeiten im Tandem mit Kohlenhydraten und Proteinen, um das System zu behalten, das effizient läuft, und Absorption von wesentlichen Vitaminen und Mineralen zu berücksichtigen. Vegetarische Diäten fördern liberalen Gebrauch von guten Fetten: ungesättigt und mehrfach ungesättigt. Gute Fette arbeiten, um lipid Niveaus und Kampf gegen kardiovaskuläre Krankheit - Amerikas größter Mörder zu unterdrücken. Bezüglich der Frage 'Kann ich genug Protein von einer vegetarischen Diät bekommen?' Die Antwort ist am versichertesten JA. D. h. jedoch, wenn Sie es einen Punkt machen, um tofu zu Ihrer Diät hinzuzufügen, die das vollkommene Match für das Protein ist, das in Fleisch, oder durch das einfache Kombinieren von Reis und Bohnen gefunden ist.
Außer, eine gesunde Annäherung an das Essen zu sein, gibt es viele Gründe Sie können Gewicht mit einem vegetarischen Diät-Menü verlieren. Gemüsepflanzen sind Faser, die gepackt und in Kalorien niedrig ist. Sie können höhere Mengen von Gemüsepflanzen verbrauchen als die meisten Nahrungsmittel, und noch nur in einem bescheidenen Betrag von Kalorien nehmen. Faser kann Hungerstiche in der Bucht behalten, und das Verdauungssystem behalten, das effizient arbeitet.
Das einzige Ding Sie werden Gewicht mit einem vegetarischen Menü verlieren müssen, ist das RICHTIGE vegetarische Menü. Es gibt nur Forschung der so viel, die man tun will, wenn man auf einer neuen Diät umfasst. Lassen Sie uns Ihnen helfen, Gewicht mit einem vegetarischen Diät-Menü zu verlieren, das Sie gewiss genießen werden.
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