Gerade wie die Liebe und Ehe gehen zusammen wie ein Pferd und Wagen so trainieren Sie und Nahrung. Das ist eine wichtige Sache, weil die Weltgesundheitsorganisation einschätzt, dass 1 Milliarde Menschen weltweit übergewichtig sind und 300 Millionen von denjenigen fettleibig sind. Es ist eine Epidemie, die weit reichende Rückschläge hat. Zum Beispiel gab das Pentagon einen Bericht aus sagend, dass 35 % des Militärs im Alter von Jugendlichen ungeeignet sind zu dienen. Das ist eine Frage der Staatssicherheit.
Wollen Anfang wir, über die Nahrung sprechend, weil es das Fundament von allem ist, was Sie tun werden. Einer der Gründe, dass wir eine Beleibtheitsepidemie haben, ist, weil die Mehrheit der Dinge, die wir zur Verfügung gestellt werden, um zu essen, für uns nicht besonders gut ist. Verfertigtes Essen wird mit allen Sorten von Chemikalien und Zusätzen gefüllt, die Bord-Leben verlängern, aber nicht sind, welche Natur beabsichtigte, dass wir essen. Die erste Sache, die Sie machen sollten, um Ihre Nahrung zu verbessern, soll soviel bearbeitete Nahrungsmittel vermeiden wie möglich und anfangen, Dinge zu essen, die am Weg näher sind, wie Natur beabsichtigte, dass wir essen: mageres Rindfleisch, Huhn, Fisch, Nüsse, Gemüsepflanzen und Frucht.
Wollen jetzt wir Übung reden. Es ist meine Empfehlung, dass Sie Gewichtheben-Programm anfangen. Wenn Sie anfangen, Übungen solcher als das saubere und der Ruck, der tote Aufzug, die Bank-Presse, das stumme Glockenschnappen zu tun, und andere Sie Muskel nicht nur bauen werden, aber Sie werden Fett verbrennen. Das ist, weil Muskel mehr wiegt als Fett und so mehr Muskel, haben Sie das fettere, das Sie verbrennen werden.
Machen Sie diese einfachen Sachen zur Besserung Ihrer Nahrung und Übung, und Sie werden einen langen Weg zur Besserung der Qualität Ihres Lebens gehen.
Gastritis Gewichtsverlust
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