Seit den letzten 40 Jahren hat unser Glaube an die Übung und das gesunde Essen auf das Konzept von Kalorien in und Kalorien im Mittelpunkt gestanden. Es war ein einfacher Glaube, und wir haben unsere Socken davon Diät gehalten und haben Stunden der langen langsamen wiederholenden 'cardio' Tätigkeit in der Hoffnung getan, dass wir uns ein magerer, schlanker Körper verschaffen konnten. Dinge haben sich geändert, wir wissen jetzt, dass 95 Prozent von Diäten scheitern, und sich lange verlangsamen, haben Übungsmethoden gescheitert gibt uns einen starken, mageren, gesunden Körper.
Forschung hat offenbart, dass das echte Geheimnis in unseren Hormonen, die Chemikalie-Boten liegt, die Weisungen zu jeder Zelle, Gewebe und System im menschlichen Körper erteilen. Wir wissen jetzt, dass hormonaler Niedergang eine Haupteigenschaft darin ist, ob wir Fett verbrennen oder es, Alter langsam oder schneller versorgen, als wir sollten, gut und gesund zu bleiben oder mit einer Krankheit zu enden. Es scheint, dass die Hormone unseres Körpers das fehlende Stück des fetten Verlustes und anti sind, der Rätsel alt macht, und der Schlüssel zur Lebensjugend zusammen mit der Supergesundheit sind.
Der Hauptfaktor, der einen Niedergang in den Hormonen unseres Körpers verursacht, ist der Verlust des Muskelgewebes, das von der Mitte der 20er Jahre an einer Rate einer Hälfte des Pfundes pro Jahr bis zum Alter vorkommt, das 50 dann diese Rate verdoppelt. Obwohl die vorübergehenden Jahre ein Lager darauf der Hauptgrund haben, kommt dieser Verlust vor ist, weil wir genug Muskel bauende und aufrechterhaltende Tätigkeit nicht tun.
Dieser Niedergang in Hormonniveaus sendet uns Hals über Kopf in eine Spirale nach unten. Lebensqualität wird mit verringerten Energieniveaus, beschleunigter Alterung und einer Gefahr der vielen ernsten Krankheiten bedroht, die hospitalisieren und Millionen von Leuten jedes Jahr töten. Forschung zeigt, dass ungünstige Verschiebungen in Hormonniveaus verantwortlich sind.
Unsere immer mehr sitzenden Lebensstile helfen zusammen mit dem Überfluss an hoch bearbeiteten chemisch geladeten Nahrungsmitteln nicht, die alle zu unserem Hormonwerden 'aus dem Schlag' beitragen. Und aus dem Gleichgewicht veranlassen Hormone uns, übergewichtig zu werden, Krankheit zu erlauben, sich an uns heranzupirschen, unsere Lebenskraft zu vermindern und die Länge und Qualität unserer Leben zu beschränken.
Aber die guten Nachrichten sind, dass wir einen riesigen Betrag tun können, um dieses Ereignis zu uns aufzuhören. Das wichtigste Ding wir müssen in unser Leben gesetzt werden, ist ein richtiges aus größtenteils der Kraft-Lehrübung zusammengesetztes Übungsprogramm, um unsere Muskeln stark deshalb Stärkung unseres kompletten Körpers und seiner Systeme zu halten. Dieser Typ des Übungsprogramms stimuliert die Ausgabe des 'Wachstums und Reparatur' Hormone, die sind, was wir jung und stark bleiben müssen.
Machen Sie den Fehler des Denkens nicht, dass ein Spaziergang oder eine andere niedrige Intensität Erholungstätigkeit dabei sind, Ihnen Anti-Altern und Gewicht-Verwaltungsvorteile zu geben. Sie müssen mehr tun als das, um die Hormone zu stimulieren, die Sie aufrichtig gesund und gut halten werden. Wenn niedrige Intensitätstätigkeit wirklich arbeiten würde, würden wir alle Supergesundheit genießen, weil wir alle Beine haben und wir alle spazieren gehen. Aber die vereinigte Gesundheit der Bevölkerung in der Welt ist nie jemals in solch einer ganzen Zeit niedrig gewesen.
Tun Sie selbst eine große Bevorzugung, und werden Sie auf einem richtigen von einem Fitnessfachmann aufgestellten Übungsprogramm angefangen, so können Sie die besten Ergebnisse im kürzesten Zeitrahmen bekommen. Da Sie verlorenes Muskelgewebe wieder aufbauen und Hormone ins Gleichgewicht zurückkommen, das Ihre Lebensqualität verbessern wird, werden Größere Energieniveaus und Ihre neue gefundene Körperkraft Ihnen erlauben, mehr Vergnügen aus dem Leben jeder einzelne Tag zu drücken, und, sind sicher nicht das ist alles, was einige von uns will?
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