Amerikanische Gewichtsabnahme - Ruckeln der Tendenz Mit dem Gesunden Essen

Es ist kein Geheimnis. Die Vereinigten Staaten haben mit zunehmenden Niveaus der Beleibtheit seit Jahren gekämpft, und während neue Berichte darauf hinweisen, dass sich Beleibtheitsniveaus zu ungefähr einem Drittel der USA-Bevölkerung eingependelt haben, nennen viele noch die Situationsepidemie.

Gemäß einer Studie veröffentlicht in diesem Jahr fand das Zentrum für die Krankheitskontrolle (CDC), dass 2008 jeder Staat in den Vereinigten Staaten eine Beleibtheitsrate von mehr als 20 Prozent meldete, außer Colorado (mit einer Rate von 18.5 Prozent). Die Mississippi ging auf der Spitze an fast 33 Prozent ein und war einer der 32 Staaten mit einer Beleibtheitsrate von mehr als 25 Prozent.

Vielleicht ist es, weil wir ständig durch alle diejenigen bombardiert werden, die günstig sind und - obgleich ungesunde Versuchungen geschmackvoll sind. Vielleicht ist es eine beschäftigte Liste, die wenig Zeit verlässt, um eine gesunde Mahlzeit zu machen. Vielleicht ist es unser Job, der uns davon abhält, unseren Körper während des Tages auszuüben. Was für den Grund, Zeit in Anspruch nehmend, um gesündere Nahrungsmittel zu essen, kann zu bedeutenden Ergebnissen führen.

Wirksame Gewichtsabnahme beginnt an einem individuellen Niveau. Jeder Körper ist einzigartig und verlangt Aufmerksamkeit auf individuelle Bedürfnisse. Beratung eines Arztes oder Gewichtsabnahme-Experten kann ein guter erster Schritt zum Entwickeln einer Strategie sein anzufangen, Pfunde zu verlieren. Einige Experten empfehlen, öfter zu essen, als die traditionellen drei Mahlzeiten, um zu vermeiden, zu viel Hunger zu kriegen und sich überzuessen. Andere Strategien schließen das Vermeiden bereiter und bearbeiteter Nahrungsmittel, und stattdessen die Vorbereitung von Mahlzeiten ein, die aus mehr Körnern, Früchten, und Gemüsepflanzen bestehen.

Da jeder Körper einzigartig ist, können Gesundheitsexperten in der Bestimmung des besten Angriffs helfen, Gewicht zu reduzieren. Mit der richtigen Strategie muss das gesunde Essen nicht eine drückende Last sein, um zu tragen.