Sind Sie jemals auf einer Diät vorher gewesen? Wenn Sie haben, dann hält das härteste Ding über das Gehen auf einer Diät an das Essen sehnt sich, wenn Sie Hunger haben. Wenn Sie finden, dass sich das Essen sehnt, ist das, wenn Sie in die Diät geben und die ganze Anstrengung verlieren, haben Sie getan, um Gewicht zu verlieren!
Nahrungsmittelsehnsucht ist eine psychologische Antwort, wenn der Stimulus, Essen in Ihrem Magen zu haben, vermisst wird. Es gibt viele Weisen, diese psychologische Antwort aufzuhören, aber hier ist 4 leichte Weisen, sie aufzuhören!
1. Trinken Sie zwei Brille von Wasser alle zwei Stunden
Wenn Ihr Magen voll ist, wird die psychologische Antwort, Nahrungsmittelsehnsucht zu haben, anhalten. Folglich, wenn Sie Ihren Magen mit gerechtem Wasser füllen, wird er Ihre Sehnsucht aufhören. Das Wasser, das Sie trinken, sollte gerade klares Trinkwasser sein, das zwei Brille von Wasser jemals zwei Stunden wert ist. Es sollten keine Fruchtsäfte oder alkoholfreies Getränk sein, weil sie Kalorien enthalten können, die gegen Ihre Diät gehen.
2. Kauen Sie Kaugummi
Kaugummi ist eine wirksame Weise, Ihr Essen zu lösen, sehnt sich. Wenn Sie Kaugummi kauen, werden Sie noch aufgelegt sein, dass Sie Essen essen und auch Sie Kosten-Essen auch sind. Das wird anhalten oder sich mindestens verlangsamen Ihr Essen sehnt sich. Kaugummi ist auch eine gute Übung für Ihren Mund und Zunge, die wird Ihnen helfen, ablenkend über das Denken an das Essen zu werden.
3. Das Wandern seit einer Stunde
Das Wandern ist eine gute Ablenkung davon, Essen zu essen. Das Wandern ist auch eine gute Übung, die Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren und gesund zu sein. Wenn Sie spazieren gehen, veröffentlichen Sie Hormone genannt Adrenalin, das Sie mehr physisch gepumpt macht, um mehr physische Übung zu tun. Das wird Sie beschäftigt davon halten, an das Essen zu denken. Außerdem, wenn Sie trainieren, veröffentlichen Sie natürliche Betäubungsmittel, die Sie glücklich machen und sich besser fühlen.
Leute essen gewöhnlich viel besonders, wenn sie betont oder niedergedrückt werden. Wenn Sie spazieren gehen oder trainieren, fühlen Sie sich mehr glücklicher und haben deshalb weniger Bedürfnis zu essen, weil Sie nicht deprimiert werden.
4. Malerei
Malerei ist eine erstaunliche Weise, Sie davon zu heilen, zu viel zu essen. Malerei schließt Augenhandkoordination, Fokus und Einbildungskraft ein. Weil Ihre Meinung auf diese drei Dinge eingestellt wird, ist sie zu beschäftigt, an Essen zu denken und zu essen. Wenn Sie jemals an den Leuten bemerken, die in Ihren Einkaufszentren malen, sind sie das allgemein sehr dünne oder gesunde Aussehen. Malerei ist eine große Weise, Sie zu verhindern, sich vom Essen zu sehnen!
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