Diese Superbeere hat viel Mediaaufmerksamkeit kürzlich bekommen, und es verlässt uns mit vielen Fragen. Wo kommt diese Beere her? Warum ist es für uns gut? Wird es uns wirklich gesund halten und uns helfen, Gewicht zu verlieren? Beruhend auf die letzte Forschung, wollen wir alles erforschen, was wir wissen, um über diese Beere wahr zu sein.
Wie man sagt, ist Acai Beere, ausgesprochen (ah-SAH'ee) einer der nahrhaftesten Nahrungsmittel in der Welt. So wie ist diese Beere, und was tut sie genau? Acai ist eine kleine purpurfarbige, schwärzlich schauende Beere. Es ist ein Kreuz zwischen einer Traube und einer Heidelbeere, aber kleiner und dunkler. Die Frucht hat einen großen Samen und einen kleinen Betrag von Fruchtfleisch. Es wird jetzt in den Vereinigten Staaten in Energiegetränken, Bars, Säften, und sogar Joghurt und Eiscremes verwendet. Es kommt aus der Palme von Amazonas in Brasilien, und die geborenen Leute dort haben acai Beeren traditionell verwendet, um Verdauungsunordnungen, Hautbedingungen, und Schlaflosigkeit zu behandeln, um einige zu nennen.
Die Beeren werden wirklich in einigen der großen Palmen gefunden, die in den dicken Wäldern wachsen. Verschieden von Kirschen, die individuell in Bäumen wachsen, wächst die acai Beere in Bündeln, mehr wie Bananen würde.
Diese Beeren haben viel Mediatrick kürzlich bekommen und sind auf Talk-Shows wie Oprah, Rachel Ray, NBC, CBS, und Abc gezeigt worden. Ein Gast von Oprah, Gesundheitsexperte Dr Perricone, fördert Acai Beeren als einer der besten Nahrungsmittel, von denen Sie nie gehört haben können. Er betrachtet es als ein Superessen mit vielen Gründen, es zu unterstützen.
Diese Beeren sind mit Antioxidationsmitteln, Aminosäuren, und wesentlichen Fetten gepackt, die der vollkommene trifecta sind, auf das Ernährungsprofil jedes Essens schauend. Wesentliche Fette, von denen Ernährungswissenschaftler ganz oft sprechen, helfen, Anfang-Metabolismus zu kicken, mehr Nahrung von Ihrem Essen, Hilfe mit der Gehirn- und Herzgesundheit, sowie einem Gastgeber anderer Dinge zu absorbieren. Es enthält auch Aminosäuren, die die Bausteine des Proteins, und natürlich Antioxidationsmittel sind. Wir sprechen von Antioxidationsmitteln die ganze Zeit, aber die meisten Menschen sind nicht wirklich überzeugt, was sie wirklich sind, und warum sie so lebenswichtig sind. Wir wissen gerade, dass sie für uns gut sein müssen, weil wir über sie so häufig sprechen.
Antioxidationsmittel helfen, den Körper gegen freie Radikale zu verteidigen, die schädliche Nebenprodukte sind, die durch den Körper mit der Hilfe von Schadstoffen wie Zigarettenrauch, Schädlingsbekämpfungsmittel, Luftverschmutzung und so weiter erzeugt sind. Nahrungsmittel hoch in diesen Antioxidationsmitteln wie Früchte und Gemüsepflanzen essend, stört den Altersprozess und Krankheitsprozess, diese freien Radikalen für neutral erklärend. Indem wir die zerstörende Macht von freien Radikalen vermindern, können wir helfen, die Gefahr von Krankheiten wie Herzkrankheit und natürlich, Krebs zu reduzieren. Der USDA hat eine Weise zu messen diese Antioxidationsmittel in Nahrungsmitteln nannten den ORAC (Sauerstoff radikale Absorptionsvermögen-Kapazität) Skala, und es wird von vielen Ernährungswissenschaftlern verwendet. Die acai Beere hat viele Nahrungsmittel auf der ORAC-Skala durch Sprünge und Grenzen übertroffen. Beispiele anderer Nahrungsmittel, die auf dieser Skala hoch sind, würden Heidelbeeren, goji Beeren, und Preiselbeeren sein, und von der Forschung haben wir bis jetzt gesehen, Acai übertrifft sie alle an dieser Abteilung.
Das andere Ding, das alle diese Nahrungsmittel gemeinsam haben, würde der verschiedene blueish, purpurfarbig, Pigmente sein, der ein Maß des anthocyanins und flavonoids ist, den sie enthalten. Anthocyanins kommt aus 2 griechischen Wörtern, "Werk" und "blau", so sind diese für die Pigmente in Früchten, Gemüsepflanzen, und Blumen verantwortlich. Nahrungsmittel, die an diesen am reichsten sind, würden Heidelbeeren, rote Trauben, roter Wein, und acai.
Es gibt viel Diskussion über diese Beeren, und wie sie der Gewichtsabnahme gehören. Es ist wahr, dass jede Frucht, die in der Faser und den Antioxidationsmitteln hoch ist, die Ihnen helfen, sich voll zu fühlen und den Körper von Toxinen zu befreien, für die Energie und Gewichtsabnahme groß sein würde. Es gibt noch viel Forschung, die getan werden muss, weil weit Verhinderung der Krankheit und äußersten Gewichtsabnahme so Promotion dieser Beeren als eine Wunder-Lösung hat oder eine schnelle üble Lage hoch vorzeitig ist, bis mehr Forschung getan wird. Sie sind einfach eine sehr nahrhafte Frucht, die sicher ein Teil jedes Gewichtsabnahme-Plans sein kann. Tatsächlich wird es manchmal in äußersten Gewichtsabnahme-Möglichkeiten gegeben zu helfen, Kundenenergie zu geben, schwieriges Training durchzubringen.
Wo und wie zu wir die acai Beere bekommen? Der beste Rat würde sein, es als ein Saft zu versuchen und zu kaufen, der ausgetrockneter Stopp gewesen ist, weil die Frucht äußerst leicht verderblich ist, deshalb würde die Reise in die Vereinigten Staaten in seiner natürlichen Form nie dauern. Deshalb sollte jede Marke, die Sie kaufen, sagen, dass "Stopp Puder" oder Extrakte solcher als austrocknete, was Sie in den Produkten wie Monavie, und der Marke finden würden, trocknete Earthfruit, der einen Stopp hat, Puder aus. Fallen Sie auf Dinge nicht rein, die 4:1, oder super konzentrierter Extrakt sagen. Es muss sagen, dass Stopp Puder auf dem Etikett austrocknete.
Obwohl es noch in Ihrem durchschnittlichen Lebensmittelgeschäft nicht weit verfügbar sein wird, können Sie es an jedem Reformhaus in erster Linie in der Saft-Form bestimmt finden, gerade überzeugt sein, dass Sie 100-%-Saft und nicht nur Fruchtschlag mit dem roten Färben und der Würze kaufen. Es gibt einige verfügbare Varianten, die eine Mischung von gesunden Säften wie Heidelbeere oder mangosteen haben, gerade sicher sein, dass sie 75-%-Apfelsaft nicht enthalten. Die acai Beere ist ein relativ neues Phänomen hier in den Vereinigten Staaten, aber immer mehr kommt Forschung heraus, und ich bin über die Ergebnisse optimistisch.
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